這些日子來，生活裡發生很多事，都是些不好的事。但我並不想談這些歹事，而是要說在事件進行過程中帶給我的感觸。
先是一位同事甲也是大學同學，問我一件事。我據實以告後問她，為什麼要問？她說她去年就覺得我不太對勁，但沒開口問。現在才趁勢問我。其次是校長，在處理我事的過程中，告訴我她覺得我這兩年情緒不太對（校長來我們學校四年），是不是什麼什麼地方有問題？有困擾？最後是另一位同事乙，為最近的事安慰我時，提到我應該好好反省，因為她覺得我確實有些地方沒做好，她也問我是不是什麼地方有困擾給我太大壓力？
是！這兩年我過得不太好，看那麼多表演、電影，其實是種逃避。但我以為外在表現上，我沒有顯露什麼不同的地方，也就是我看起來蠻好的。但顯然不是，因為還有另一位同事丙也說類似的話。也就是我自以為看來一切正常，但別人早看出不太正常，我有困擾，我有壓力。別人都知道，但自己不知道，可見我多麼缺乏自我覺察的能力。這種缺乏自我覺察，或許也可以說明、解釋為何最近會發生這麼多不好的事，因為我總不能看出事情有不對勁，那裡不對勁，活在自以為是中。用現在流行的話，就是「自我感覺良好」！
這些外人覺察而自己不知的不對勁，來自何處？在同事、校長跟我談過後，我也自我反省。我想同事丙說的對，起因來自我不快樂。這兩年我並不「快樂」，但也自以為也不是「不快樂」（又一個缺乏自我覺察能力的實證）。但在自我反省及同事提點下，我明白內心深藏著不快樂而不自知。雖然不自知，但它還是在身心各方面影響著我。所以同事、校長可以看出來我不對勁，所以我處理事情沒有那麼圓融、完善，所以為自己帶來諸多麻煩。
缺乏自我覺察，還有另一個例子。校長、主任都跟我談到，同事覺得我怪怪，感覺很難溝通，而且跟我說話，我好像會聽不懂。聽不懂別人的話這我知道，打從年輕時就是這樣，我無法理解別人話語裡的「弦外之音」，所以要跟我講話，必須直接了當地，不要拐彎抹角。但很難溝通？不會吧！我自以為自己謙恭有禮，待人和善，很好相處。果然又是「自我感覺良好」。既然校長主任都這樣說，那一定是我的行為舉止，讓同事感到難以親近，而我竟然不知道。
現在我知道了，所以要深刻反省自己，要「自我覺察」，而這一切需要改變，最重要的是：我要快樂起來。我還不知道怎麼樣能快樂起來，怎麼樣逃脫這兩年來的牢籠，但至少我現在有自覺了，知道要改變了。近來生活上有點變化，我覺得老天爺有給我機會改變，就看我能不能好好把握，好好珍惜。我確實也做了點改變，做了些以前不會做的事，說了些以前不會說的話。一個朋友勸我少看些表演，我聽了，略去好幾場原本想去看的演出。又勸我可以跑步，我也聽了，本週一及今天（2010.06.23）都去跑二千公尺，目標是加到五千（當然必須持之以恆下去才行）。這一點一滴的變化是個開始，當然我期待更大的變化，更能轉變我心情的轉變，但不急！有些事強求不來，急不得！當我知道自己需要改變，也開始改變的時候，一切都會朝正面轉變。剛才說了，老天爺給我機會，就看我如何把握。
朋友，祝福我吧！
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